We leven in een maatschappij waarin alles sneller, beter en efficiënter moet. Die constante prestatiedruk kan je gemakkelijk meeslepen. Je probeert aan verwachtingen te voldoen, maar dreigt daarbij jezelf uit het oog te verliezen. Juist dan is het belangrijk om bewust te kiezen voor rust en ontspanning. Kleine aanpassingen in je denken en handelen maken