Je hebt een setje weerstandsbanden besteld, ze liggen op tafel, en nu staar je ze aan zonder te weten waar je moet beginnen. Misschien heb je een YouTube-video opgezet, drie oefeningen geprobeerd en het gevoel gehad dat je het helemaal verkeerd deed. Dat is geen gebrek aan motivatie, maar aan structuur. Wij van Jongedame.nl zien